Liikuntakalenteri

Liikuntakalenteri pitää sisällään Hyvän Olon liikuntaryhmät, joihin voi osallistua kaikki S Hyvä Olo-palveluiden asiakkaat sekä osaan myös kaikki halukkaat. Liikuntaryhmistä voi kysyä lisää ottamalla yhteyttä sähköpostitse osoitteeseen samuli.maenpaa@s-hyvaolo.fi tai puhelimitse numeroon 050 313 2242.

Kaikki uudet liikkujat ovat tervetulleita mukaan!

Maanantaisin

klo 7.00 - 8.00 Paksut Pojat-ryhmä: Liikuntakeskus Pulssi (Samuli)
Sisäpyöräily eli spinning

klo 10.00 – 11.30 NitroS-ryhmä: Jouppilanvuoren ulkoilualue   (Pyry)
Keväisin ja syksyisin sauvakävelyä ja talvisin luistelua mukana päälle aina liikkuvuusharjoitus

klo 10.30 – 11.30 Avoin liikuntaryhmä: Sportbull Areena (Antti Luomaranta)
Peruskahvakuulanostojen harjoittelua, oikeaa suoritustekniikkaa ja aikasarjoja. Kokeillaan myös kahden kuulan liikkeitä (6e/krt)

Tiistaisin

klo 18.00 – 19.00 Hyvän Olon avoin liikuntaryhmä: Sportbull Areena   (Antti Luomaranta)
Monipuolista kahvakuulaharjoittelua, höystettynä muilla toiminnallisilla harjoitteilla (6e/krt)

Keskiviikkoisin

klo 8.00-9.00 Rauhala Yhtiöiden liikuntaryhmä: Liikuntakeskus Pulssi (Samuli)
Monipuolista liikettä vaihtuvin teemoin

klo 9.30-11.00 NitroS-ryhmä: Wallsport Areena (Samuli/Pyry)
Lihaskuntoharjoitus kuntopiirinä mukana kevyt liikkuvuusharjoitus

klo 16.45 – 18.00 Atrian liikuntaryhmä: SeAmk:n Sosiaali- ja terveysalan yksikkö, Koskenalantie 17   (Samuli & fysioterapiaopiskelijat)
Monipuolista liikettä vaihtuvin teemoin       

Torstaisin

klo 7.00 - 8.00 Paksut Pojat-ryhmä: Liikuntakeskus Pulssi (Samuli)
Toiminnallista lihaskuntoharjoittelua

klo 13.00 - 14.30 Nitrottaret-ryhmä: Sun Gym (Samuli)
Lihaskuntoharjoitus kuntopiirinä mukana kevyt liikkuvuusharjoitus

klo 15.00 - 16.00 Hahkawayn kuntosaliryhmä: Liikuntakeskus Fressi (Samuli)
Ohjattua kuntosaliharjoittelua

klo 18.00 – 18.45 Iisispinning: Liikuntakeskus Pulssi   (Samuli)
Aloittelijoiden tarpeet huomioiva kestävyyttä kehittävä sisäpyöräilytunti

klo 20.00 – 21.00 Avoin liikuntaryhmä: Sportbull Areena   (Antti Luomaranta)
Kahvakuulan perustekniikkaa (6e/krt)